34岁、3000米、9分50秒！ 许多人都还记得 在今年的校运会上， 3000项目一结束， 这一连串数字就如炮弹般轰炸了整个赛场。 据说，他是“铁人三项”业内大神！ 据说，他是“军二代”！ 据说，他很帅！ 别再据说了…… 今天 科大牛人第四弹 来了！
古铜色的皮肤，优美的线条，再加上浑身散发出的运动气息，这位在赛场上创造奇迹的人，是国防科大电子对抗学院特种装备修造厂的一名装备调试员——朱立昶。 情怀：勤勤恳恳的技术人 从电院出生，在电院长大，求学在电院，工作在电院，可以说，他就是一位土生土长的电院人。34个春秋，他早已和电院结下千丝万缕的联系，就如他所说：“这里的每一寸土地我都熟悉。”
每天8点，朱立昶会准时出现在自己的工作岗位上，穿上工服，面对着一台台装备，观察着一组组数据，开始属于自己的“沉浸”时光。
重复的操作，规矩的作息，刚开始工作的他，其实并不适应这样的环境。“那时，父亲给了我很大的影响。” 朱立昶的父亲是学院的一名老教授，传授知识，答疑解惑，把自己的毕生精力投入到国家电子对抗事业的发展上。“他老人家经常对我说的一句话就是：‘这个工作，平淡但不平凡。’” “不平凡在哪里，直到我看到经我手调试的装备不断应用列装，电子对抗力量逐渐变强，我才真正理解他的话，并开始热爱这份工作。” 校准装备参数，测量装备品质，依旧是单调的操作，现在的他，每天激情满满地享受着工作，调试好每一件装备，就是他最好的情感表达。 转变：玩转“铁三”的真大神 在本职工作之外，朱立昶坚持锻炼，收获了一个响亮的外号：‘铁三大神’。
2015年威海长距离铁人三项赛男子20-29岁组冠军、2016年厦门IRONMAN70.3获得世锦赛资格、2017年中国铁人三项联赛四川泸州站男子大师组亚军、足彩澳门即时盘中国铁人三项联赛总决赛男子大师组季军、2019年安徽广德站男子业余组全场冠军……“再多的奖牌也停止不了他的步伐”，这是朱立昶的朋友们对他的评价。
可能难以想象，14年前，朱立昶还是一个奔波在减肥路上的“小胖”。体质偏差，身体虚胖，每次体检情况都属于“超标”状态。“我必须做出改变！” 每天快走10公里减重，坚持骑自行车上班，健身房撸铁，围着厂房长跑……随着汗水像雨滴一样打在地面，身体的状态也逐渐开始转变。直到一次偶然的机会，在朋友的引导下接触到铁三项目，从此他认定：这就是我想要的。 接下来，训练更加系统，学习更加广泛，考取运动营养师资格，成为专业运动教练，从跟随教练到自己成为他人的教练，这一切转变，都源于他的热爱与坚持。 挑战：绝不屈服的前行者 阳台上吱吱作响的飞轮，显示过度训练的智能手表，清晨空无一人的操场，游泳馆几乎蹦出水面的那颗心脏……这一切似乎都只为朱立昶一个人拥有，这也是他能成为一名强者的原因。
一次不够，就再来一次；一遍不行，就再来一遍。第一次挑战大铁，由于备赛不足，面对茫茫公开水域，他第一次感受到慌张，游泳姿势不够标准，偏离了预定游道，体力严重透支，痛苦地完成了比赛。这次失利让他看到了差距，也让他找到了新的目标。 简单的事情重复做，重复的事情用心做，父亲鼓励的话语再一次从耳边响起。为了纠正动作，朱立昶用一个月的时间练习分解动作；为了增强体力，每天运动量增加双倍。直到现在，3.8公里游泳、180公里骑行、42.195公里全马，完成大铁的这三个项目仅用时9小时24分，这是他在挑战安逸人生和极限体质后的又一次突破。
这个清晨，朱立昶和往常一样穿戴好装备准时出现在训练场上，一阵奔跑释放后，又穿起工作服出现在车间厂房。没有波澜，也不起伏，就在这样日复一日中做最真实的自己。
